Astuce diététique n° 2

Comment boire 1,5 L d'eau par jour ?

Buvez tout le long de la journée. Si vous buvez un grand verre d'eau une seule fois, ça ne sera pas assez.
Je vous conseille de boire :
- un verre au petit déjeuner
- un verre à 10 heures
- un verre au déjeuner
- un verre à 15 h
- un verre avec votre collation
- un verre au repas du soir
Si vous sentez que vous avez soif, vous êtes déshydratez.