Astuce diététique n°3

Apprenez à reconnaître les produits transformés

Les études démontrent que 50 % des décès cardiovasculaires sont liés à l'alimentation. Pour commencer, on élimine les aliments trop transformés. Pour les reconnaître, c'est simple. Ils sont reconnaissables par leur multitude de couleurs et d'écriture. Regarder la liste d'ingrédients, plus la liste est longue, plus ils risquent d'être transformés. Ils se retrouvent avec un nutri-score A ou B.